TVで噂のロングブレスダイエット。
3秒吸って3秒吐いて4秒吐ききる! が基本の動きだそうですが、秒数を頭の中で数えていると、何セットやったかわからなくなってしまったり、時計を見ながらだと、いつの間にか姿勢が悪くなっていたりとなかなか難しいですよね。
このアプリはそんな悩みを解消するため 「3秒3秒4秒 x セット数」 をお知らせするアプリです!
ロングブレスダイエットのやり方を紹介するアプリではないので
詳しく知りたい方は本や雑誌などをご覧ください。
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